¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú

·Î±×ÀÎ

ȸ¿ø°¡ÀÔ

¼ö¼úÈıâ ÆäÀÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
Ƽ¾È³ª°Ô ¿¹»µÁö°í ½ÍÀ» ¶©, ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ¹Ì¼¼Áö¹æÁÖÀÔ!! ¢¾
¼ö¼úºÎÀ§ : Áö¹æÈíÀÔ/ÁÖÀÔ µî·ÏÀÏ : 2013³â 06¿ù 01ÀÏ ¼ö¼ú½Ã±â : 2013³â 4¿ù 22ÀÏ
Èı⸦ ¾²´Â °ÍÀº óÀ½À̶ó, ÀÌ°Ô ¶Ç ¸ð¶ó°í ¸· ¶³¸®°í ±×·¯´Âµ¥¿ä.. °ü½É ÀÖ´Â ¾ð´Ïµé¿¡°Ô ±è¼ö¹Ì °£Àå°ÔÀåó·³ ¾ËÀÌ ²Ë-Âù Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°íÀÚ ÀÌ·¸°Ô ³ëÆ®ºÏÀ» ¿­¾ú¾î¿©¤»¤»¤»

»ç½Ç Àú´Â Á¦ ¾ó±¼ÀÇ ´ÜÁ¡À» ³Ê¹«³ªµµ- Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â Çö´ëµµ½Ã¿©¼º Áß ÇÑ ¸í À̾ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü, ¾ó±¼ÀÌ ±ä ÆíÀ̾ 20´ë ÃʹÝÀ̳ª Á߹ݿ¡´Â ±¦Âú¾ÒÁö¸¸, ³ªÀÌ°¡ ¸ÔÀ»¼ö·Ï, Á¡Á¡ ź·Âµµ ¶³¾îÁö°í, ÇÏ°üÀÌ Ã³Áö´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ °¡¶àÀ̳ª ±ä ¾ó±¼ÀÌ ´õ ±æ¾î º¸ÀÌ°í ¸ø³ªº¸¿´ÁÒ. Ȥ½Ã ½Ã°£ÀÌ µÇ½Ã¸é ÀϺ»¹è¿ì ±â¹«¶ó ŸÄí¾ßÀÇ ºÎÀÎ ±¸µµ ½ÃÁîÄ«¸¦ ÇÑ ¹ø °Ë»öÇغ¸¼¼¿ä. À̺ÐÀÌ Á¦ ¾ó±¼Çü°ú ºñ½ÁÇϼ̴µ¥ (¸Å·ÂÀûÀÎ ¸»»ó¹ÌÀÎ? ¤») Àþ¾úÀ» ¶© ¾î¸¶¾î¸¶ÇßÁö¸¸, ´Ä¾î¼­´Â... ÇÏ°üÀÌ Ã³Áö¼Å¼­. ¾îÈÞ... ¾ÏÆ° ¼ö¼ú Àü Á¦ ¾ó±¼ÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ »óÅ´ ±×·¨½À´Ï´Ù.

±×·¸´Ù°í, ¾ç¾ÇÀ» À§ÇØ »À¸¦ ±ð°Å³ª, ¹«³ÊÁø ÄÚ¸¦ ¼¼¿ìÀÚ´Ï ³Ê¹« ¹«¼·°í. ¶Ç ºÎ¸ð´Ô²²¼­ »À´Â °Çµå·Á ³õÀ¸¸é ´Ä¾î¼­ Àý´ë °í»ýÀ̶ó¸ç °á»ç¹Ý´ë¸¦ Çϼ̾î¿ä. Á¦ ½º½º·Îµµ Àú·¸°Ô ´ë°ø»ç¸¦ ÇÏ¸é ¾ó±¼ÀλóÀÌ È® ¹Ù²î¾î ¹ö¸±±îºÁ ¾öµÎ°¡ ¾È ³ª´ø »óÅÂ!
±×¶§ ¹Ý¦. ÇÏ°í ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú°¡ ¶°¿Ã¶ú½À´Ï´ç. ¤»¤»¤» Á¦°¡ ¾Æ´Â ¾ð´Ï°¡ ÀÌ°÷¿¡¼­ Çߴµ¥. Áö¹æÀ̽ÄÀ» ±×·¸°Ô ÀßÇÑ´Ù°í... ±×·¸´Ù°í Å©°Ô Ƽ´Â ¾È ³ª´Âµ¥, ¾ó±¼ÀÇ ´ÜÁ¡¸¸ 똭! º¸¿ÏÇØÁشٰí ÇÏ¿©ÇÏ¿©ÇÏ¿©... ±×·¸°Ô ¼ö¼Ò¹® ³¡¿¡ º´¿øÀ» ã¾Æ°¬¾î¿ä.

º´¿ø À§Ä¡´Â ¾Ð±¸Á¤ ·Îµ¥¿À¿ª°ú °­³²±¸Ã»¿ªÀÇ »çÀÌÂëÀ̾ú¾î¿ä. À½...¿äÁò °­³²¿ª, ¾Ð±¸Á¤¿ª, ½Å»ç¿ª ´ë·Îº¯ ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¼ºÇü¿Ü°ú³ª ÇǺΰú¸¦ °¡º¸¸é »ó´ã¿ø°ú ÄÚµð³×ÀÌÅͺеé? ÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ Å« ¸ñ¼Ò¸®·Î Àλçµé ÇϽÃÀÚ³ª¿ä. ¡°¾È³çÇϽʴϱî, **ÇǺΰúÀÔ´Ï´Ù~¡± ±×·±µ¥ Àü ±× ¸ð½ÀÀ» º¼ ¶§¸¶´Ù, ¾ÆÀÌ°í, Àú »ç¶÷µéÀÌ ´Ù µ·ÀÌ°Ú±¸³ª.. È­·ÁÇÏ°Ô ¼±ÀüÇÏ°í, ã¾Æ¿Â »ç¶÷µé ¼³µæÇÏ´À¶ó µ· Á» ¾²°Ú±¸³ª.. ¶õ »ý°¢À» Á¾Á¾ ÇÏ°ï Ç߰ŵç¿ä. ±×¸®°í ±× µ·Àº °í½º¶õÈ÷ ȯÀÚ ¸òÀ¸·Î Àü°¡µÉ Å×±¸¿ä.. °ÅÇ° ³¤ ¼ö¼úºñ. ¶Ç´Â Áú ³·Àº Àç·á µî..

±×·±µ¥ ÀÌ º´¿ø(¹ÚÇö¼ºÇü¿Ü°ú)Àº Á¤¸» ÇÊ¿äÇÑ Àη¸¸ ¹èÄ¡Çؼ­ ±Ô¸ð´Â ÀÛÁö¸¸ ¾ËÂ÷°Ô! ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Å©°Ô È­·ÁÇÏÁø ¾Ê¾Æµµ ³»½ÇÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í »ç¶÷µéÀÌ ¿À´Â °Í °°¾Ò¾î¿ä. ±×¸®°í Àú´Â ÀÌ·± °÷À̾߸»·Î Á¤¸» ¡®¼ö¼ú ÀßÇÏ´Â º´¿ø¡¯, ¡®½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º´¿ø¡¯ À̶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. Á¦ ¿¹»óÀÌ Æ²¸®Áö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ¼ö¼úÈÄ¿¡ ºÎ±â°ü¸® ¹ÞÀ¸·¯ °¥ ¶§¸¶´Ù °ü¸®, »ó´ã, ¼ö¼ú, ¹ÞÀ¸½Ã´Â ȯÀںеé·Î º´¿øÀÌ ²Ï ºÕº³¾î¿ä. ÁÖ¸»¿¡´Â ¸» ÇÒ °Íµµ ¾øÀÌ Ç×»ó ¿¹¾àÀÌ ²Ë Â÷°Ô ¹Ù»Û µí Çß±¸¿ä.^^

½ÇÀå´Ôµµ Ä£ÀýÇϼ̰í, ¹«¾ùº¸´Ù ¿øÀå´ÔÀÌ Á¤¸»Á¤¸»Á¤¸»! ½Å·Ú°¡ °¬½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¾Æ. ÇÏ¸é ¾î. ÇÏ°í ¾Ë¾ÆµéÀ¸½Ã°í, Á¦ ¾ó±¼ÀÇ ´ÜÁ¡ÀÌ ¹¹°í ¾î¶»°Ô °³¼±ÇØ¾ß Çϴ°ÇÁö! ÀÏ´Ü º¸½Ã¸é ¹Ù·Î µü ¾Æ½Ã´Â ¡®ÁøÂ¥ Àü¹®°¡¡¯ À̼̾î¿ä. °Å±â¿¡ Ä£ÀýÇϽðí À¯ÄèÇϽñâ±îÁö¢¾ (À½ ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é, ¿µÈ­¿¡ µîÀåÇÒ¹ýÇÑ ±«Â¥ÃµÀç´À³¦? ±Ùµ¥ ½Ç·ÂÀº ¿Õ ÁÁÀº ¤»¤»¤»¤» ±×¸®°í ¸· À¯ÄèÇÑ... ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤») ÁÁ¾ÆÇϽô ÀÏÀ» Áñ±â¸é¼­ ÇϽô ±×·± ´À³¦~ ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ¼ÕÀ¸·Î Ç×»ó ¹ÌÀεéÀ» ¸¸µé¾î ³»½Ã´Âµ¥ ¾ó¸¶³ª º¸¶÷µÇ°í Áñ°Å¿ì½Ã°Ú¾î¿ä. ¾Æ¹«Æ° ±×·¸°Ô »ó´ãÀ» ¹Þ°í.. ¹Ù·Î ÀÌ°÷ÀÌ´Ù! ½Í¾î¼­..

±× ÁÖ¿¡ ¹Ù·Î.......
¼ö¼ú´ë¿¡ ´©¿ü¾î¿©¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»

ÀÚ, ÀÌÁ¦ ¾ð´ÏµéÀÌ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ½Ç È¿°ú¿Í °á°ú! µÎµÕ~~~


1. »À¸¦ ±ðÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ñµ¥, ÇÏ°üÀÌ °¨ÂÊ°°ÀÌ Âª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù!

Á÷Àå¼±¹è´Â ¾ç¾ÇÇß¾î¿ä? ¶ó°í ¹°¾îº¸¼ÌÀ¸´Ï... ¸» ´ÙÇßÁÒ.¤» °¨ÂÊ°°ÀÌ... ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù! 1¼øÀ§°í¹Î ¹Ù·Î ÇØ°á! ¸¸Á·¸¸Á· ´ë¸¸Á·!!! ¾î¸Ó´Ï²²¼­µµ ¿äÁò Á¦ ¾ó±¼À» º¸½Ã¸ç Ç×»ó Èå¹µ- ÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸½Ê´Ï´Ù. ³Ê ÁøÂ¥ ÀÌ»µÁ³´Ù¸ç¤¾¤¾


2. ÇǺο¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.

³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵ǰí ź·Âµµ ¾ø¾îÁö°í. ±×·¡¼­ ´Ùµé °ü¸®¸¦ ¹ÞÀÚ³ª¿ä. À̶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÇǺΠ³ëÆó¹°À» ºñ¿öÁÖ°í, ¶Ç ÁÁÀº ¿µ¾çºÐµé·Î ä¿öÁÖ´Â °Å¶ó°í ÇØ¿ä. ±×·±µ¥ ÇǺο¡ °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀº ¹Ù·Î ¡®Áö¹æ¡¯À̶ó°í Çϳ׿ä. Àڱ⠸öÀÇ Áö¹æÀ» À̽ÄÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ¾ó±¼¿¡ Á¤ÂøÇϸ鼭 ¾ó±¼¿¡ ¸Â°Ô º¯È­µÇ¾î, Áö¹æ ³»ºÎÀÇ ¿µ¾çºÐµéÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ ¾ó±¼ÇǺο¡ ¸Â°Ô °ø±ÞµÈ´Ù°í ÇØ¿ä.

**½ÇÁ¦·Î Àú´Â ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ À̸¶ ÁÖ¸§ÀÌ ¾ø¾îÁ³°í ¾ó±¼ ÇǺεéÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ÅÊÅÊÇØÁ³¾î¿ä. :)


3. ´Ùµé ¾îµô ¼Õ´ò´ÂÁö¸¦ ¸ô¶ó¿ä!

ÈÄÈÄ.. ¼ö¼ú ÈÄ ¿À´Â ÇÑ°á°°Àº ¹ÝÀÀÀº. ¡°¸ð¸£°Ú´Ù.¡± ¿´½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¼ö¼úÇÑÁö ÀÌÁ¦ ¸· ÇÑ´ÞÀÌ µÇ¾î¼­ ¾ÆÁ÷ Àܺαâ´Â ³²¾ÆÀְŵç¿ä. ±×·¡¼­ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª¸é, 1.¡°¹¹ ÇѰžß??¡±, 2.¡°±Ùµ¥ ¹» ÇѰžß? ¹¹Áö??? ÁøÂ¥ ¸ð¸£°Ú´Âµ¥-¡± ¶õ ¹ÝÀÀÀÌ ¿É´Ï´Ù. ÀÚ¿¬½º·´°í, °¨ÂÊ°°ÀÌ ¿¹»µÁö°í ½ÍÀ¸½Å ºÐµé¿¡°Ô. °­·Â Ãßõ. µå·Á¿ä.


4. °­³²¿¡ °É¾î´Ù´Ï´Â ¶È°°Àº ¾ó±¼, ¡®°­³²¼ºÇü³à¡¯°¡ µÇ´Â°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿äÁò Âü ¼ºÇüÇϽô ºÐµé ¸¹ÁÒ. ¡®°­³² ¹ÌÀεµ¡¯¶ó´Â dzÀڱ׸²µµ ³ª¿À°í.. ¼ºÇüÇؼ­ ´Ù ¶È°°Àº ¾ó±¼ÀÌ µÈ´Ù°í ¸»ÀÌÁÒ. ¶Ç ¼ö¼ú Ƽ´Â ¾öû ³ª´Âµ¥ ¼ö¼úÀÌ À߸øµÇ¾ú´ÂÁö, ¾È ¿¹»µ º¸ÀÌ´Â ºÐµéµµ Á¾Á¾ °Å¸®¿¡¼­ º¸ÀÌ°ï ÇØ¿ä.( ¤Ð¤ÐÁøÂ¥, º¼¶§¸¶´Ù Á¦°¡ ´Ù ¾ÈŸ±î¿ö¿ä. ¤Ð¤Ð)
±×·±µ¥ ÀÌ°÷ÀÇ Áö¹æÀ̽ÄÀº ³ªÀÇ ¿ø·¡ ¾ó±¼À» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, º¸¿Ï + ÀûÀýÇÑ °³¼±À» ÇØÁØ´ä´Ï´Ù. ³» ¾ó±¼ÀÇ ÀåÁ¡µéÀ» Áö¹æÀ¸·Î »ì»ì ¸¸Á®¼­, ¡®±Ø´ëÈ­¡¯½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌÁö. ³²µé°ú ¶È°°Àº ±¸Á¶¿Í ¸ð¾çÀÇ ¡®°­³²¹ÌÀÎ~¡¯À» ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­ ÁÁ¾Ò¾î¿ä.


******¿©±â±îÁö~
¼ö¼úÀ» °í¹ÎÇϽô ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô.. Á¦ ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì±æ ¹Ù¶ó¿ä. ³ª¸ÓÁö´Â Áö±Ý ¹Ù·Î »ó´ã¹ÞÀ¸·¯ º´¿øÀ¸·Î °í°í!! ¤¾¤¾

³¡À¸·Î ¹ÚÇö ¿øÀå¼±»ý´Ô~
Àú¸¦ 5³â ÀüÀÇ ¾ó±¼·Î µÇµ¹¸®½Ã°í °Å±â¿¡ ¾Æ¸§´Ù¿òµµ ´õÇØÁÖ½Å..... ¼ö¼úÀ» Á¤¸» ÀßÇϽôÂ... ÁøÁ¤ÇÑ ¿¹¼ú°¡. ¾ÆƼ½ºÆ® ¹Ú!(»ç½Ç ù³¯ »ó´ãÈÄ ÀÌ º°¸íÀÌ ¸· ¶°¿Ã¶ú´Âµ¥, Â÷¸¶ ¾ó±¼À» º¸°í´Â ¸»ÇÒ¼ö°¡...¾ø¾ú¾î¿ä ¤»¤»¤»¤»)

¹Ú½Ü..... °í¸¿½À´Ï´Ù. ¢½.¢½


¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°úÀÔ´Ï´Ù.

Èı⠿÷ÁÁֽŴٰí Çؼ­ ¾ðÁ¦ ¿Ã¶ó¿À³ª? ÇÏ°í ±â´Ù·È´ä´Ï´Ù ¤»~ ³ó´ã ^&^

Á¤¸» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ½á Áּ̳׿ä~
´öºÐ¿¡ ±¸µµ ½ÃÁîÄ«µµ ã¾Æ º¸¾Ò°í¿ä ^^

ÀÌÁ¦ ÇÑ´ÞÀÌ µÇ¼ÌÀ¸´Ï Àܺα⸸ Á¶±Ý ³²¾Æ ÀÖ°Ú°í¿ä
ÇöÀçÀÇ º¼·ý »óÅ°¡ ÃÖÁ¾ Å©±â¶ó°í »ý°¢Çϼŵµ ¹«¹æ ÇÏ´ä´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·Î ÀܺαⰡ 6~12°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ 10% ºüÁ³´Ù°¡
´Ù½Ã 1~2³â Á¤µµ µÇ¸é ´Ù½Ã Rebound ÇÏ°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ 5~6°³¿ù¶§ÀÇ ¸®ÅÍÄ¡ ¶§´Â ÇöÀç ÇÑ´Þ°ÀÇ º¼·ýÀ» Àß ±â¾ï Çß´Ù°¡ ¸®ÅÍÄ¡ ºÎÀ§¸¦ °áÁ¤Çϴ°ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
(6°³¿ù¶§ÀÇ º¼·ýÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¸é ¾ÈµÊ)

±×·³ º´¿ø¿¡ ¸®ÀÌÀú ÇϽ÷¯ ¿À½Ç¶§ ºË°ÚÀ¾´Ï´Ù.
ÁÁÀº Èı⠰¨»çÇÕ´Ï´Ù~~^^



¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹Þ±æ ¿øÇϽøé
¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅÁö?
±× ÁÖÀ§·Î ÇÊ·¯³ª ¼ºÇü¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Å°Ô ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·Á Áֽðí
ÀÌ°÷¿¡ »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é »çÁø»óÀ¸·Î¶óµµ Áø´ÜÇØ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»çÁøÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿Ã¸®°í ¾ó±¼Àüü Á¤¸é, ¾ó±¼ Àüü ¿·¸é, ±×¸®°í ¾ó±¼Àüü »ç¸éÀ» Âï¾î¼­ ¿Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù


¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú À¯Æ©ºê
http://bit.ly/2rQZyIF

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö ºí·Î±×
http://bit.ly/2Gyt0NX

¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò ³×À̹ö ºí·Î±×
https://blog.naver.com/parkhyunps

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö Æ÷½ºÆ®
http://bit.ly/2LCglbP


ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í·Á´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö
¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú´Â Äü½Ö²¨Ç®, Á߾ȺÎÃà¼Ò(¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò), °ü»ó¼ºÇü, Áö¹æÀ̽Ä, À̸¶Ãà¼Ò°Å»ó, ¾È¸é°Å»ó¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

´õ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 02)511-9200 À¸·Î ÀüÈ­ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå¾ÆÀ̵ð '°ü»ó¼ºÇü' À¸·Î ¹®ÀÇÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íµå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù.