¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú

·Î±×ÀÎ

ȸ¿ø°¡ÀÔ

»ó´ã»ó¼¼º¸±â
°¡½¿
ÀÚ°¡Áö¹æÀ̽ļúÀ¸·Î °¡½¿¼ºÇüÀ» ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

°¡°ÝÀº ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö

ȸº¹±â°£Àº ¾î¶°ÇÑÁö

¾î´ÀÁ¤µµ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´ÂÁö

Àü¹ÝÀûÀÎ Á¤º¸ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.


¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°úÀÔ´Ï´Ù.

ÇϳªÇϳª ¼³¸í µå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù~


°¡°ÝÀº ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö
; ÀÌ´Â ºñ¿ëº¸±â¿¡ ¼Ò°³ µÇ¾î ÀÖ°í¿ä, Á¤È®ÇÑ ºñ¿ëÀº ÁøÂûÈÄ¿¡ °¡½¿ÀÇ ¸ð¾çÀ» º¸°í, À̽ÄÇÒ Áö¹æÀÇ ¾ç, äÃëÇÒ ºÎÀ§µîÀÌ °áÁ¤µÇ¸é Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¼ö ÀÖ°ÚÀ¾´Ï´Ù.


ȸº¹±â°£Àº ¾î¶°ÇÑÁö
; ¼ö¼úÇÑ ´ÙÀ½³¯ºÎÅͼ­µµ ÀÏ»ó »ýÈ°À» ÇϽǼö ÀÖÀ¾´Ï´Ù¸¸ ¾à 5ÀÏ°£ ½Ã¼ú ºÎÀ§¿¡ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ºÙÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×Á¤µµ ¿©À¯¸¦ µÎ½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.



¾î´ÀÁ¤µµ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´ÂÁö
; ¾à ÇÑÄÅ Á¤µµ Ä¿Áø´Ù°í º¸½Ã¸é µÇ°í¿ä


Àü¹ÝÀûÀÎ Á¤º¸ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù
; ȨÆäÀÌÁö¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÀÌ Àִµ¥¿ä,

http://www.smallface.co.kr/body3.html ¿¡´Â ±âº»ÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ ¼Ò°³ µÇ¾î ÀÖ°í¿ä

http://www.fatgraft.com/sub3-12.html ¿¡´Â ÁÖÀÇÁ¡µî¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀÌ µÇ¾î ÀÖ´ä´Ï´Ù.

½Ã°£³ª½Ç¶§ Çѹø ÀÐ¾î º¸½Ã¸é ÀÌÇØÇϽôµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ°ÍÀ¸·Î »ç·á µË´Ï´Ù.





¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹Þ±æ ¿øÇϽøé
¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅÁö?
±× ÁÖÀ§·Î ÇÊ·¯³ª ¼ºÇü¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Å°Ô ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·Á Áֽðí
ÀÌ°÷¿¡ »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é »çÁø»óÀ¸·Î¶óµµ Áø´ÜÇØ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»çÁøÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿Ã¸®°í ¾ó±¼Àüü Á¤¸é, ¾ó±¼ Àüü ¿·¸é, ±×¸®°í ¾ó±¼Àüü »ç¸éÀ» Âï¾î¼­ ¿Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù


¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú À¯Æ©ºê
http://bit.ly/2rQZyIF

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö ºí·Î±×
http://bit.ly/2Gyt0NX

¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò ³×À̹ö ºí·Î±×
https://blog.naver.com/parkhyunps

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö Æ÷½ºÆ®
http://bit.ly/2LCglbP


ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í·Á´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö
¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú´Â Äü½Ö²¨Ç®, Á߾ȺÎÃà¼Ò(¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò), °ü»ó¼ºÇü, Áö¹æÀ̽Ä, À̸¶Ãà¼Ò°Å»ó, ¾È¸é°Å»ó¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

´õ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 02)511-9200 À¸·Î ÀüÈ­ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå¾ÆÀ̵ð '°ü»ó¼ºÇü' À¸·Î ¹®ÀÇÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íµå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù.