¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú

·Î±×ÀÎ

ȸ¿ø°¡ÀÔ

»ó´ã»ó¼¼º¸±â
¼ö¼ú½ºÄÉÁÙ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù.
5¿ù¿¡ ÀÚ°¡Áö¹æÀÌ½Ä »ó´ã¹ç¾Ò°í ¾ó±¼ÀÚ±âÁö¹æÀÌ½Ä ÇÏ·Á°í Çϴµ¥ 8¿ù 13ÀÏÀ̳ª 14ÀÏ¿¡ ¼ö¼ú°¡´ÉÇÑÁö ±×¸®°í ´ë·« ½Ã°£Àº ¾ó¸¶³ª °É¸®´ÂÁö ¾Ë°í½Í½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¼ö¼úÀü¿¡ ´Ù½Ã »ó´ãÀ» ÇؾßÇÏ´ÂÁö, ¼ö¼úÈÄ Ä¡·á¹ÞÀ¸·¯ ³»¿øÇؾßÇÏ´ÂÁöµµ ¾Ë°í½Í½À´Ï´Ù.


¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°úÀÔ´Ï´Ù.

³×~ ½ÇÀå´Ô¿¡°Ô ¸»¾¸ µé¾ú°í¿ä
¼ö¼ú½Ã°£Àº 1½Ã°£ 30ºÐ ¼Ò¿ä µÇ°í¿ä
¼ö¼úÈÄ¿¡´Â ¼ö¼ú´ÙÀ½³¯°ú ¼ö¼úÈÄ 5ÀÏ°¿¡ Ä¡·á ¿À½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

íƮ¿¡ ÀûÈù°ÍÀ» º¸´Ï '¼®È¸È­'¿¡ ´ëÇØ ¿°·Á¸¦ ÇÏ½Å°Í °°Àºµ¥¿ä
Á¦°¡ Áö³­ 24³â°£ Áö¹æÀ̽ÄÀ» ÇÏ¿© ¿Ô½À´Ï´Ù¸¸
¼®È¸È­¶ó´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÞÀºÀûÀº ¾øÀ¸´Ï
ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¿°·Á ÇϽÃÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÇ°Ú½À´Ï´Ù

¶ÇÇÑ Ã­Æ®¿¡ ÀûÇô ÀÖ´Â¹Ù¿Í °°ÀÌ ¼®È¸È­´Â Áö¹æÀÌ½Ä ºÎÀÛ¿ëÀ̶ó±â º¸´Ù´Â Á¤»óÀû(physiologic) ÇÑ ¹ÝÀÀÀ̹ǷΠ³Ê¹« ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

Áö¹æÀ̽ÄÀÇ ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº »öÀüÁõÀε¥
ÀÌ´Â ÄÝ¸Ç Ä³´¼¶ó µîÀ¸·Î ¼ö¼úÇÒ °æ¿ì ºóµµ´Â ÇöÀúÈ÷ ³·°Ú½À´Ï´Ù.

±×·³ 8¿ù´Þ¿¡ ºË°Ú½À´Ï´Ù~



¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹Þ±æ ¿øÇϽøé
¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅÁö?
±× ÁÖÀ§·Î ÇÊ·¯³ª ¼ºÇü¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Å°Ô ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·Á Áֽðí
ÀÌ°÷¿¡ »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é »çÁø»óÀ¸·Î¶óµµ Áø´ÜÇØ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»çÁøÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿Ã¸®°í ¾ó±¼Àüü Á¤¸é, ¾ó±¼ Àüü ¿·¸é, ±×¸®°í ¾ó±¼Àüü »ç¸éÀ» Âï¾î¼­ ¿Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù


¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú À¯Æ©ºê
http://bit.ly/2rQZyIF

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö ºí·Î±×
http://bit.ly/2Gyt0NX

¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò ³×À̹ö ºí·Î±×
https://blog.naver.com/parkhyunps

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö Æ÷½ºÆ®
http://bit.ly/2LCglbP


ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í·Á´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö
¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú´Â Äü½Ö²¨Ç®, Á߾ȺÎÃà¼Ò(¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò), °ü»ó¼ºÇü, Áö¹æÀ̽Ä, À̸¶Ãà¼Ò°Å»ó, ¾È¸é°Å»ó¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

´õ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 02)511-9200 À¸·Î ÀüÈ­ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå¾ÆÀ̵ð '°ü»ó¼ºÇü' À¸·Î ¹®ÀÇÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íµå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù.